“Psicóloga Olímpica” afirma que equilíbrio entre saúde mental e física é o segredo para o sucesso

Qual é o conhecimento que gera mais impacto na sua vida?! A pergunta pode ser ampla, talvez sem uma resposta pontual, mas foi essa inquietação que fez a psicóloga e palestrante Aline Wolff chegar ao Comitê Olímpico Brasileiro. Ele apresentou na CONESCAP 2025 a palestra “O Segredo dos Atletas (e o Seu) para uma Mente Saudável”. Em 50 minutos de bate-papo, ela transcreveu a experiência do trabalho com atletas de alta performance, considerando o equilíbrio mental e físico como a chave para as conquistas.

Segundo ela, os atletas e as pessoas não são coisas nem objetos, são seres humanos que possuem fragilidade, em que o bom rendimento passa pelo equilíbrio físico, social e mental. “Atendi a Rebeca Andrade, maior medalhista olímpica da história brasileira, que venceu pela sua força mental. Ela foi vitoriosa na ginástica, e venceu na vida, porque manteve a sua saúde mental em seu processo evolutivo e competitivo”, explicou Aline Wolff, afirmando que o segredo do sucesso não é a medalha, mas o despertar da consciência do atleta e da pessoa comum, que passa profundamente pelo desejo de viver de forma saudável.

Segundo ela, de 2014 a 2024, 80% das desistências nas competições dos atletas são provenientes da falta de saúde mental. “Isso não quer dizer que temos que nos tornar um buda!” Mas, segundo Aline, todo mundo precisa se autoconhecer e saber o momento certo de parar para descansar e cuidar de si.

“Nem atletas e nem você rendem o máximo o dia todo. Quando nos sentimos exaustos, precisamos mudar o caminho e não parar de caminhar”. Ao finalizar a palestra, a psicóloga deixou claro que os sonhos precisam ser conquistados, e o segredo para alcançá-lo é a periodização. Ou seja, o equilíbrio de força, carga e desejo. “Quando você for exigida 100%, quando a vida precisar de ti de forma integral, você deve estar preparado, descansado e capaz dar o seu melhor”, Aline Wolff.

Carlos Spall – Jornalista
SESCON GF
MTB 15807